Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Makrela
Makrela
Typowe porcje
1 uncja, bez kości
1 ilość (85 g)
100 gram
Kal
142
Tłusz
7,96 g
Węglo
0 g
Białk
16,42 g
Jest 142 kalorii w Makrela (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (85 g)
na porcje
% RWS*
Energia
594 kJ
7%
142 kcal
Tłuszcze
7,96g
11%
Tłuszcz Nasycony
2,078g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,724g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,992g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
16,42g
33%
Sól
0,16g
3%
Cholesterol
54mg
Potas
331mg
17%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 uncja, bez kości
47
1 ilość
(85 g)
142
100 gram
167
Podobne rodzaje Makrela
Makrela Wędzona
Filety z Makreli
Makrela Atlantycka
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Makrela
Podobne rodzaje Ryba
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Tilapia (Ryba)
Ryba z Grilla
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Graal Makrela w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym
Biedronka Makrela Wędzona
Marinero Makrela Wędzona
Zobacz Więcej
Polska