Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Makrela
Makrela
Typowe porcje
1 uncja, bez kości
1 ilość (85 g)
100 gram
Kal
47
Tłusz
2,65 g
Węglo
0 g
Białk
5,48 g
Jest 47 kalorii w Makrela (1 uncja, bez kości).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 uncja, bez kości
na porcje
% RWS*
Energia
198 kJ
2%
47 kcal
Tłuszcze
2,65g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,693g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,909g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,664g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
5,48g
11%
Sól
0,06g
1%
Cholesterol
18mg
Potas
110mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 uncja, bez kości
47
1 ilość
(85 g)
142
100 gram
167
Podobne rodzaje Makrela
Filety z Makreli
Makrela Atlantycka
Makrela Wędzona
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Makrela
Podobne rodzaje Ryba
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Tilapia (Ryba)
Ryba z Grilla
Ryba
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Graal Makrela w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym
Biedronka Makrela Wędzona
Marinero Makrela Wędzona
Zobacz Więcej
Polska