Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Typowe porcje
100 gram
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
1 285 g paczka mrożonego daje
Kal
70
Tłusz
1,1 g
Węglo
11,29 g
Białk
8,78 g
Jest 70 kalorii w Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1 285 g paczka mrożonego daje).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 285 g paczka mrożonego daje
na porcje
% RWS*
Energia
295 kJ
4%
70 kcal
Tłuszcze
1,1g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,2g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,471g
Węglowodany
11,29g
4%
Cukier
1,12g
1%
Błonnik
8,1g
Białko
8,78g
18%
Sól
1,6g
27%
Cholesterol
0mg
Potas
662mg
33%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
32
1 miarka kuchenna, mrożony, liść
61
1 285 g paczka mrożonego daje
70
Podobne rodzaje Szpinak
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Szpinak
Młody Szpinak
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Marchewki
Grzyby
Cebule
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)
Niskokaloryczne Masło
Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Zobacz Więcej
Polska