Kalorii w Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści) (1 ilość) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 ilość (92 g)

Energia

150 kJ

36 kcal

Tłuszcze

2,03g

Tłuszcz Nasycony

0,407g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,875g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,66g

Węglowodany

3,71g

Cukier

1,16g

Błonnik

1,7g

Białko

2,14g

Sól

0,53g

Cholesterol

0mg

Potas

201mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mała łodyga (13 cm długości lub mniej)	5
1 średnia łodyga (13,5 cm - 18 cm długości)	6
1 duży pęd (18,5 cm - 22 cm długości)	8
1 bardzo duża łodyga (22,5 cm - 25 cm długości)	9
1 ilość (92 g)	36
100 gram	39

Podobne rodzaje Szparagi

Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone)

Szparagi (Odsączone, z Puszki)

Szparagi

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szparagi

Zobacz też

Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)

Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)

Skrzydełko Kurczaka ze Skórką

Schab Gotowany

Polędwica ze Strusia

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.