| Szparagi | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 100 gram | 0,12 | 3,88 | 2,20 | 20 |
| Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści) | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 100 gram | 2,21 | 4,03 | 2,33 | 39 |
| Szparagi (Odsączone, z Puszki) | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 1 pęd (około 13 cm długości) | 0,12 | 0,44 | 0,39 | 3 |
|
|
