Kalorii w Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści) (1 średnia łodyga) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnia łodyga (13,5 cm - 18 cm długości)

Energia

26 kJ

6 kcal

Tłuszcze

0,35g

Tłuszcz Nasycony

0,071g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,152g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,115g

Węglowodany

0,64g

Cukier

0,2g

Błonnik

0,3g

Białko

0,37g

Sól

0,09g

Cholesterol

0mg

Potas

35mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mała łodyga (13 cm długości lub mniej)	5
1 średnia łodyga (13,5 cm - 18 cm długości)	6
1 duży pęd (18,5 cm - 22 cm długości)	8
1 bardzo duża łodyga (22,5 cm - 25 cm długości)	9
1 ilość (92 g)	36
100 gram	39

Podobne rodzaje Szparagi

Szparagi

Szparagi (Odsączone, z Puszki)

Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szparagi

Zobacz też

Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)

Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści)

Skrzydełko Kurczaka ze Skórką

Schab Gotowany

Polędwica ze Strusia

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.