FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Zielona Kapusta

Typowe porcje

Kal

218

Tłusz

1,09 g

Węglo

50,67 g

Białk

13,08 g

Jest 218 kalorii w Zielona Kapusta (1 średnia główka).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnia główka (około 14,5 cm średnicy)

Energia

912 kJ

11%

218 kcal

Tłuszcze

1,09g

2%

Tłuszcz Nasycony

0,145g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,082g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,545g

Węglowodany

50,67g

19%

Cukier

32,51g

36%

Błonnik

20,9g

Białko

13,08g

26%

Sól

0,41g

7%

Cholesterol

0mg

Potas

2234mg

112%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 średni liść	6
1 duży liść	8
100 gram	24
1 średnia główka (około 14,5 cm średnicy)	218

Podobne rodzaje Kapusta

Kapusta Włoska

Kapusta Pekińska

Czerwona Kapusta

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Kapusta

Podobne rodzaje Warzywa

Czerwone Pomidory

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi)

Zielona Sałata

Gotowana Zielona Kapusta

Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki)

Zielona Papryka

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.