Szpinak

Typowe porcje
Kal
12
Tłusz
0,2 g
Węglo
1,82 g
Białk
1,43 g
Jest 12 kalorii w Szpinak (50 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
50 gram
na porcje
% RWS*
Energia
48 kJ
1%
12 kcal
Tłuszcze
0,2g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,032g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,082g
Węglowodany
1,82g
1%
Cukier
0,21g
0%
Błonnik
1,1g
Białko
1,43g
3%
Sól
0,1g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
279mg
14%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szpinak

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też