Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak
Szpinak
Typowe porcje
1 liść
1 miarka kuchenna
10 gram
Kal
2
Tłusz
0,04 g
Węglo
0,36 g
Białk
0,29 g
Jest 2 kalorii w Szpinak (10 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
10 gram
na porcje
% RWS*
Energia
10 kJ
0%
2 kcal
Tłuszcze
0,04g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,006g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,001g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,016g
Węglowodany
0,36g
0%
Cukier
0,04g
0%
Błonnik
0,2g
Białko
0,29g
1%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
56mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
2
1 miarka kuchenna
7
100 gram
23
Podobne rodzaje Szpinak
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Młody Szpinak
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Marchewki
Sałata
Cebule
Czerwone Pomidory
Grzyby
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Vital Fresh Szpinak Baby
Mroźna Kraina Szpinak Brykiet
Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym
Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony
Mroźna Kraina Szpinak w Sosie Śmietanowym z Czosnkiem
Zobacz Więcej
Polska