Szpinak

Typowe porcje
Kal
60
Tłusz
1,01 g
Węglo
9,44 g
Białk
7,44 g
Jest 60 kalorii w Szpinak (260 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
260 gram
na porcje
% RWS*
Energia
250 kJ
3%
60 kcal
Tłuszcze
1,01g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,164g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,026g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,429g
Węglowodany
9,44g
4%
Cukier
1,09g
1%
Błonnik
5,7g
Białko
7,44g
15%
Sól
0,51g
9%
Cholesterol
0mg
Potas
1451mg
73%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szpinak

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też