Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)

Typowe porcje
Kal
140
Tłusz
3,38 g
Węglo
19,48 g
Białk
17,73 g
Jest 140 kalorii w Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony) (450 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
450 gram
na porcje
% RWS*
Energia
584 kJ
7%
140 kcal
Tłuszcze
3,38g
5%
Tłuszcz Nasycony
1,314g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,747g
Węglowodany
19,48g
7%
Cukier
3,92g
4%
Błonnik
14g
Białko
17,73g
35%
Sól
0,83g
14%
Cholesterol
0mg
Potas
1674mg
84%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szpinak

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też