Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Typowe porcje
450 gram
Kal
140
Tłusz
3,38 g
Węglo
19,48 g
Białk
17,73 g
Jest 140 kalorii w Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony) (450 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
450 gram
na porcje
% RWS*
Energia
584 kJ
7%
140 kcal
Tłuszcze
3,38g
5%
Tłuszcz Nasycony
1,314g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,747g
Węglowodany
19,48g
7%
Cukier
3,92g
4%
Błonnik
14g
Białko
17,73g
35%
Sól
0,83g
14%
Cholesterol
0mg
Potas
1674mg
84%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
31
Podobne rodzaje Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Młody Szpinak
Szpinak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Cebule
Sałata
Czerwone Pomidory
Marchewki
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Freshona Szpinak Rozdrobniony
Proste Historie Szpinak Liście
Agram Szpinak Liście
Wędzony lub Suszony Bekon
Omlet lub Jajecznica z Serem
Zobacz Więcej
Polska