Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Typowe porcje
100 gram
1 miarka kuchenna
1 funt
Kal
104
Tłusz
2,27 g
Węglo
15,42 g
Białk
12,75 g
Jest 104 kalorii w Szpinak (Odsączony, z Puszki) (1 funt).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 funt
na porcje
% RWS*
Energia
437 kJ
5%
104 kcal
Tłuszcze
2,27g
3%
Tłuszcz Nasycony
0,367g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,064g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,948g
Węglowodany
15,42g
6%
Cukier
1,81g
2%
Błonnik
10,9g
Białko
12,75g
25%
Sól
0,30g
5%
Cholesterol
0mg
Potas
1569mg
78%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
23
1 miarka kuchenna
49
1 funt
104
Podobne rodzaje Szpinak
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Szpinak
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Młody Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Sałata
Czerwone Pomidory
Cebule
Marchewki
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki)
Szparagi (Odsączone, z Puszki)
Grzyby (Odsączone, z Puszki)
Czerwone Pomidory (z Puszki)
Sos Pomidorowy (z Puszki)
Zobacz Więcej
Polska