Kalorii w Szparagi (1 łodyga, duża) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 łodyga, duża (18,5 cm - 22 cm)

Energia

17 kJ

4 kcal

Tłuszcze

0,02g

Tłuszcz Nasycony

0,009g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,001g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,018g

Węglowodany

0,78g

Cukier

0,38g

Błonnik

0,4g

Białko

0,44g

Sól

Cholesterol

0mg

Potas

40mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 łodyga, mała (13 cm długości lub mniej)	2
1 łodyga, średnia (13,5 cm - 18 cm długości)	3
1 łodyga, duża (18,5 cm - 22 cm)	4
100 gram	20
1 miarka kuchenna	27

Podobne rodzaje Szparagi

Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone)

Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)

Szparagi (Odsączone, z Puszki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szparagi

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

King's Crown Szparagi Cięte

Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej

Rolnik Szparagi Białe Konserwowe

Freshona Szparagi w Zalewie

Kier Szparagi Białe

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.