Kalorii w Szparagi (6 łodygi, średnie) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

6 łodygi, średnie (13,5 cm - 18 cm długości)

Energia

80 kJ

19 kcal

Tłuszcze

0,12g

Tłuszcz Nasycony

0,044g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,006g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,084g

Węglowodany

3,72g

Cukier

1,8g

Błonnik

Białko

2,11g

Sól

0,00g

Cholesterol

0mg

Potas

194mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 łodyga, mała (13 cm długości lub mniej)	2
1 łodyga, średnia (13,5 cm - 18 cm długości)	3
1 łodyga, duża (18,5 cm - 22 cm)	4
100 gram	20
1 miarka kuchenna	27

Podobne rodzaje Szparagi

Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)

Szparagi (Nieprzygotowane, Mrożone)

Szparagi (Odsączone, z Puszki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szparagi

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

King's Crown Szparagi Cięte

Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej

Rolnik Szparagi Białe Konserwowe

Freshona Szparagi w Zalewie

Kier Szparagi Białe

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.