Szparagi

Typowe porcje
Kal
38
Tłusz
0,23 g
Węglo
7,45 g
Białk
4,22 g
Jest 38 kalorii w Szparagi (12 łodygi, średnie).
Wartość Odżywcza
Porcja
12 łodygi, średnie (13,5 cm - 18 cm długości)
na porcje
% RWS*
Energia
161 kJ
2%
38 kcal
Tłuszcze
0,23g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,088g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,012g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,169g
Węglowodany
7,45g
3%
Cukier
3,61g
4%
Błonnik
4g
Białko
4,22g
8%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
388mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szparagi

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też