Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Sałatka ze Szpinakiem
Sałatka ze Szpinakiem
Typowe porcje
1 miarka kuchenna
1 ilość (74 g)
100 gram
Kal
107
Tłusz
4,82 g
Węglo
11,2 g
Białk
5,11 g
Jest 107 kalorii w Sałatka ze Szpinakiem (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (74 g)
na porcje
% RWS*
Energia
449 kJ
5%
107 kcal
Tłuszcze
4,82g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,402g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,168g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,678g
Węglowodany
11,2g
4%
Cukier
1,28g
1%
Błonnik
1,4g
Białko
5,11g
10%
Sól
0,57g
9%
Cholesterol
77mg
Potas
232mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 miarka kuchenna
107
1 ilość
(74 g)
107
100 gram
145
Podobne rodzaje Zielona Sałatka
Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki)
Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami
Sałatka z Bukietem Warzyw
Sałatka z Sałatą, Awokado, Pomidorem, i/lub Marchewkami
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Zielona Sałatka
Podobne rodzaje Sałatki
Sałatka Grecka
Sałatka Jajeczna
Sałatka z Tuńczyka
Mieszane Sałaty
Sałatka Ziemniaczana
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałatki
Zobacz też
Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty
Ciasto Kruche ze Śliwkami
Pierogi ze Szpinakiem
Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu)
Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce)
Zobacz Więcej
Polska