Owsianka

Typowe porcje
Kal
290
Tłusz
4,77 g
Węglo
50,73 g
Białk
12,12 g
Jest 290 kalorii w Owsianka (1 miarka kuchenna, sucha, daje).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 miarka kuchenna, sucha, daje
na porcje
% RWS*
Energia
1214 kJ
15%
290 kcal
Tłuszcze
4,77g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,843g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,497g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,741g
Węglowodany
50,73g
20%
Cukier
1,12g
1%
Błonnik
7,5g
Białko
12,12g
24%
Sól
1,39g
23%
Cholesterol
0mg
Potas
253mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 21 sie 07 07:33 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Owsianka

Podobne rodzaje Płatki Owsiane

Inna podobna żywność

Zobacz też