Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Owsianka
Owsianka
Typowe porcje
100 gram
1 ilość (157 g)
1 miarka kuchenna, gotowana
1 miarka kuchenna, sucha, daje
Kal
97
Tłusz
1,6 g
Węglo
17,02 g
Białk
4,07 g
Jest 97 kalorii w Owsianka (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (157 g)
na porcje
% RWS*
Energia
407 kJ
5%
97 kcal
Tłuszcze
1,6g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,283g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,502g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,584g
Węglowodany
17,02g
7%
Cukier
0,38g
0%
Błonnik
2,5g
Białko
4,07g
8%
Sól
0,47g
8%
Cholesterol
0mg
Potas
85mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
62
1 ilość
(157 g)
97
1 miarka kuchenna, gotowana
145
1 miarka kuchenna, sucha, daje
290
Podobne rodzaje Owsianka
Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty)
Owsianka Błyskawiczna
Wieloziarnista Owsianka
Owsianka z Owocem
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owsianka
Podobne rodzaje Płatki Owsiane
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)
Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)
Owies
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Owsiane
Inna podobna żywność
Producty na Śniadanie
Zobacz też
Crumbies Płatki Owsiane Górskie
Goody Owsianka Owoce i Orzechy
Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem
Biedronka Go Active Owsianka Wysokobiałkowa z Żurawiną i Chia
Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami
Zobacz Więcej
Polska