Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Owsianka
Owsianka
Typowe porcje
100 gram
1 ilość (157 g)
1 miarka kuchenna, gotowana
1 miarka kuchenna, sucha, daje
Kal
62
Tłusz
1,02 g
Węglo
10,84 g
Białk
2,59 g
Jest 62 kalorii w Owsianka (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
259 kJ
3%
62 kcal
Tłuszcze
1,02g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,18g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,32g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,372g
Węglowodany
10,84g
4%
Cukier
0,24g
0%
Błonnik
1,6g
Białko
2,59g
5%
Sól
0,30g
5%
Cholesterol
0mg
Potas
54mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
62
1 ilość
(157 g)
97
1 miarka kuchenna, gotowana
145
1 miarka kuchenna, sucha, daje
290
Podobne rodzaje Owsianka
Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty)
Owsianka Błyskawiczna
Owsianka z Owocem
Wieloziarnista Owsianka
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owsianka
Podobne rodzaje Płatki Owsiane
Owies
Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone)
Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Płatki Owsiane
Inna podobna żywność
Producty na Śniadanie
Zobacz też
Crumbies Płatki Owsiane Górskie
Goody Owsianka Owoce i Orzechy
Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem
Biedronka Go Active Owsianka Wysokobiałkowa z Żurawiną i Chia
Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami
Zobacz Więcej
Polska