Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Okra
Okra
Typowe porcje
8 ławice (7,5 cm długości)
100 gram
1 miarka kuchenna
1 funt
Kal
141
Tłusz
0,45 g
Węglo
31,89 g
Białk
9,07 g
Jest 141 kalorii w Okra (1 funt).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 funt
na porcje
% RWS*
Energia
588 kJ
7%
141 kcal
Tłuszcze
0,45g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,118g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,077g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,122g
Węglowodany
31,89g
12%
Cukier
5,44g
6%
Błonnik
14,5g
Białko
9,07g
18%
Sól
0,09g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
1374mg
69%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
8 ławice
(7,5 cm długości)
29
100 gram
31
1 miarka kuchenna
31
1 funt
141
Podobne rodzaje Okra
Gotowana Okra
Okra (Mrożona)
Smażona Okra w Cieście
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Okra
Podobne rodzaje Warzywa
Szpinak
Marchewki
Czerwone Pomidory
Grzyby
Cebule
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Zobacz Więcej
Polska