Kalorii w Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki (100 gram) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

1117 kJ

13%

267 kcal

Tłuszcze

11,22g

16%

Tłuszcz Nasycony

3,086g

15%

Tłuszcz Jednonienasycony

4,438g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,766g

Węglowodany

33,33g

13%

Cukier

7,69g

Błonnik

2,5g

Białko

9,22g

18%

Sól

1,24g

21%

Cholesterol

94mg

Potas

228mg

11%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 kwadrat (10 cm kwadratowych) (włączając mrożone)	99
1 okrągły (10 cm średnicy) (włączając mrożony)	104
1 ilość (74 g)	198
1 okrągły (18 cm średnicy)	200
100 gram	267
1 kwadrat (23 cm kwadratowych)	534

Podobne rodzaje Gofry

Zwykłe Gofry Podgrzane (Mrożone)

Zwykły Gofr

Gofr z Owocami

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Gofry

Zobacz też

Gofr

Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki

100% Pełnoziarnsity Bajgiel

Polędwica ze Strusia

Nóżka Kurczaka ze Skórką

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.