Kalorii w Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki (1 kwadrat (23 cm kwadratowych)) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 kwadrat (23 cm kwadratowych)

Energia

2234 kJ

27%

534 kcal

Tłuszcze

22,44g

32%

Tłuszcz Nasycony

6,172g

31%

Tłuszcz Jednonienasycony

8,876g

Tłuszcz Wielonienasycony

5,532g

Węglowodany

66,66g

26%

Cukier

15,38g

17%

Błonnik

Białko

18,44g

37%

Sól

2,48g

41%

Cholesterol

188mg

Potas

456mg

23%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 kwadrat (10 cm kwadratowych) (włączając mrożone)	99
1 okrągły (10 cm średnicy) (włączając mrożony)	104
1 ilość (74 g)	198
1 okrągły (18 cm średnicy)	200
100 gram	267
1 kwadrat (23 cm kwadratowych)	534

Podobne rodzaje Gofry

Zwykłe Gofry Podgrzane (Mrożone)

Gofr z Owocami

Zwykły Gofr

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Gofry

Zobacz też

Gofr

Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki

100% Pełnoziarnsity Bajgiel

Polędwica ze Strusia

Nóżka Kurczaka ze Skórką

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.