Kalorii w Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki (1 okrągły (18 cm średnicy)) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 okrągły (18 cm średnicy)

Energia

838 kJ

10%

200 kcal

Tłuszcze

8,41g

12%

Tłuszcz Nasycony

2,314g

12%

Tłuszcz Jednonienasycony

3,328g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,074g

Węglowodany

25g

10%

Cukier

5,77g

Błonnik

1,9g

Białko

6,91g

14%

Sól

0,93g

15%

Cholesterol

71mg

Potas

171mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 kwadrat (10 cm kwadratowych) (włączając mrożone)	99
1 okrągły (10 cm średnicy) (włączając mrożony)	104
1 ilość (74 g)	198
1 okrągły (18 cm średnicy)	200
100 gram	267
1 kwadrat (23 cm kwadratowych)	534

Podobne rodzaje Gofry

Gofr z Owocami

Zwykłe Gofry Podgrzane (Mrożone)

Zwykły Gofr

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Gofry

Zobacz też

Gofr

Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki

100% Pełnoziarnsity Bajgiel

Polędwica ze Strusia

Nóżka Kurczaka ze Skórką

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.