Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki
Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki
Typowe porcje
1 kwadrat (10 cm kwadratowych) (włączając mrożone)
1 okrągły (10 cm średnicy) (włączając mrożony)
1 ilość (74 g)
1 okrągły (18 cm średnicy)
100 gram
1 kwadrat (23 cm kwadratowych)
Kal
198
Tłusz
8,3 g
Węglo
24,66 g
Białk
6,82 g
Jest 198 kalorii w Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (74 g)
na porcje
% RWS*
Energia
827 kJ
10%
198 kcal
Tłuszcze
8,3g
12%
Tłuszcz Nasycony
2,284g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,284g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,047g
Węglowodany
24,66g
9%
Cukier
5,69g
6%
Błonnik
1,8g
Białko
6,82g
14%
Sól
0,92g
15%
Cholesterol
70mg
Potas
169mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 kwadrat
(10 cm kwadratowych) (włączając mrożone)
99
1 okrągły
(10 cm średnicy) (włączając mrożony)
104
1 ilość
(74 g)
198
1 okrągły
(18 cm średnicy)
200
100 gram
267
1 kwadrat
(23 cm kwadratowych)
534
Podobne rodzaje Gofry
Gofr z Owocami
Zwykłe Gofry Podgrzane (Mrożone)
Zwykły Gofr
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Gofry
Zobacz też
Gofr
Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki
100% Pełnoziarnsity Bajgiel
Polędwica ze Strusia
Nóżka Kurczaka ze Skórką
Zobacz Więcej
Polska