FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Łupacz

Typowe porcje

Kal

197

Tłusz

5,71 g

Węglo

0,74 g

Białk

34 g

Jest 197 kalorii w Łupacz (1 filet).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm)

Energia

825 kJ

10%

197 kcal

Tłuszcze

5,71g

Tłuszcz Nasycony

1,063g

Tłuszcz Jednonienasycony

2,29g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,739g

Węglowodany

0,74g

Cukier

0,17g

Błonnik

0,2g

Białko

34g

68%

Sól

1,55g

26%

Cholesterol

102mg

Potas

571mg

29%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cal sześcienny, z kością gotowany (daje po usunięciu kości)	14
1 uncja, z kośćmi (daje po ugotowaniu, kości usunięte)	19
1 cal sześcienny, bez kości gotowany	22
1 uncja, z kośćmi, gotowany (daje po usunięciu kości)	24
1 uncja, bez kości (daje po ugotowaniu)	29
1 uncja, bez kości, gotowany	36
1 ilość (85 g)	109
100 gram	128
1 miarka kuchenna, gotowany, rozdrobniony	174
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 mała ryba najeżkokształtna, bez kości (daje po ugotowaniu)	314
1 średnia ryba najeżkokształtna, bez kości (daje po ugotowaniu)	470
1 duża ryba najeżkokształtna, bez kości (daje po ugotowaniu)	627

Podobne rodzaje Łupacz

Zapiekany lub Pieczony Łupacz

Zapiekany Panierowany Łupacz

Panierowany Smażony Łupacz

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Łupacz

Podobne rodzaje Ryba

Ryba

Ryba z Grilla

Tilapia (Ryba)

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.