FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Zielona Sałata

Typowe porcje

Kal

54

Tłusz

0,54 g

Węglo

10,04 g

Białk

4,9 g

Jest 54 kalorii w Zielona Sałata (1 główka).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 główka

Energia

226 kJ

3%

54 kcal

Tłuszcze

0,54g

1%

Tłuszcz Nasycony

0,072g

0%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,022g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,295g

Węglowodany

10,04g

4%

Cukier

2,81g

3%

Błonnik

4,7g

Białko

4,9g

10%

Sól

0,25g

4%

Cholesterol

0mg

Potas

698mg

35%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 liść z wewnętrznej strony	1
1 liść z zewnętrznej strony	4
1 miarka kuchenna, podarta	5
100 gram	15
1 główka	54

Podobne rodzaje Sałata

Sałata Rzymska

Sałata Arugula

Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej)

Mieszane Sałaty

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałata

Podobne rodzaje Warzywa

Czerwone Pomidory

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Sałata ze Śmietaną

Tymbark Zielona Sałatka

Orientalna Sałatka z Kurczaka lub Indyka (Kurczak i/lub Indyk, Sałata, Owoce, Orzechy)

Gotowana Zielona Kapusta

Zielona Kapusta

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.