Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Wieloziarnista Owsianka
Wieloziarnista Owsianka
Typowe porcje
100 gram
1 ilość (157 g)
1 miarka kuchenna, gotowana
Kal
99
Tłusz
0,77 g
Węglo
21,79 g
Białk
3,36 g
Jest 99 kalorii w Wieloziarnista Owsianka (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (157 g)
na porcje
% RWS*
Energia
414 kJ
5%
99 kcal
Tłuszcze
0,77g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,154g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,17g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,38g
Węglowodany
21,79g
8%
Cukier
0,17g
0%
Błonnik
3,6g
Białko
3,36g
7%
Sól
0,28g
5%
Cholesterol
0mg
Potas
116mg
6%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
63
1 ilość
(157 g)
99
1 miarka kuchenna, gotowana
147
Podobne rodzaje Owsianka
Owsianka
Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty)
Owsianka Błyskawiczna
Owsianka z Owocem
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owsianka
Zobacz też
Kupiec Owsianka Wieloziarnista z Bananem i Cynamonem
Wieloziarnista Angielska Bułeczka
Wieloziarniste Brązowe Ciastka Ryżowe
Tostowany Chleb Wieloziarnisty
Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika
Zobacz Więcej
Polska