Gryka

Typowe porcje
Kal
343
Tłusz
3,4 g
Węglo
71,5 g
Białk
13,25 g
Jest 343 kalorii w Gryka (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
1435 kJ
17%
343 kcal
Tłuszcze
3,4g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,741g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,04g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,039g
Węglowodany
71,5g
28%
Cukier
-
Błonnik
10g
Białko
13,25g
27%
Sól
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
460mg
23%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:08 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Płatki Zbożowe

Zobacz też