Kalorii w Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) (1/2 średnia główka) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1/2 średnia główka (13 cm - 16 cm średnicy)

Energia

268 kJ

64 kcal

Tłuszcze

1,25g

Tłuszcz Nasycony

0,192g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,089g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,601g

Węglowodany

11,38g

Cukier

3,91g

Błonnik

7,5g

Białko

5,11g

10%

Sól

2,18g

36%

Cholesterol

0mg

Potas

393mg

20%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 różyczka	5
100 gram	23
1 mała główka (10 cm średnicy)	59
1 średnia główka (13 cm - 16 cm średnicy)	128
1 duża główka (15 cm - 18 cm średnicy)	187

Podobne rodzaje Kalafior

Kalafior (Mrożony)

Kalafior

Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Gotowany Kalafior (z Surowego)

Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Kalafior

Zobacz też

Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem)

Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność)

Mleko (Beztłuszczowe)

Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.