| Homar | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 1 mały (450 g żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupa usunięta) | 0,68 | 1,50 | 23,99 | 114 |
| Homar Gotowany na Parze lub Ugotowany | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 1 mały (450 g żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupa usunięta) | 0,68 | 1,50 | 23,99 | 114 |
| Zapiekany lub Pieczony Homar | ||||
| Tłuszcze(g) | Węglo(g) | Białk(g) | Kal | |
| 1 mały (450 g żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupa usunięta) | 3,55 | 1,46 | 23,34 | 137 |
|
|
