Tortilla na Szybko

Tortilla na Szybko

Oceń
4,0 
Idealna na szybki obiad.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 10 min -

Składniki

Wskazówki

1. Placek tortilli posmarować ketchupem.
2. Ułożyć na środku plastry sera żółtego, plastry szynki, sałatę i pomidora (plastry pokrojone w słupki lub w kostkę).
3. Placek tortilli ciasno zawinąć, przekroić na pół pod skosem.
4. Można podgrzać w mikrofali ale na zimno również jest pyszna.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 432 kalorii w 1 porcji Tortilla na Szybko.
Podział Kalorii: 36% tłusz, 44% węglo, 20% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1807 kJ
22%
432 kcal
Tłuszcze
17,51g
25%
Tłuszcz Nasycony
8,49g
42%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,805g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,769g
Węglowodany
47,99g
18%
Cukier
8,9g
10%
Błonnik
3,7g
Białko
21,83g
44%
Sól
2,46g
41%
Cholesterol
66mg
Potas
429mg
21%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy