| Dają | Czas Przygotowania | Czas Gotowania |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 10 min |
| 1. | Por, opłukać i cienko pokroić. Można go sparzyć gorącą wodą, wtedy nie jest taki ostry. |
| 2. | Marchewkę, obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. |
| 3. | Por, marchewkę i jogurt wymieszać, doprawić solą i pieprzem. |
| 4. | Najlepiej smakuje lekko schłodzona. Można dodatkowo zetrzeć na tarce jabłko i wymieszać z marchewką i porem. Zamiast jogurtu można również dodać śmietanę, ale ma wtedy więcej kalorii. |
|
Jest 48 kalorii w 1 porcji Surówka z Pora i Marchewki.
Podział Kalorii: 18% tłusz, 67% węglo, 15% białk.
|
|
|
| Sortuj według Typ Posiłku |
|---|
