Mega prosta i pożywna sałatka z bobem i polędwicą sopocką.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
1	10 min	30 min

Składniki

3 średnie w całości pomidory

2 łyżki stołowe natka pietruszki

300 gram bób

30 g polędwica sopocka

Wskazówki

1.	Bób standardowo gotujemy do miękkośc i (po czym obieramy ze skórki), polędwicę sopocką kroimy w paseczki, dodajemy pomidora i sporą garść natki pietruszki i gotowe.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 364 kalorii w 1 porcji Prosta Sałatka z Bobem.

Podział Kalorii: 8% tłusz, 63% węglo, 29% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1523 kJ

18%

364 kcal

Tłuszcze

4,04g

Tłuszcz Nasycony

0,534g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,522g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,533g

Węglowodany

68,73g

26%

Cukier

9,76g

11%

Błonnik

4,7g

Białko

31,59g

63%

Sól

0,24g

Cholesterol

0mg

Potas

1913mg

96%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch

Najnowsze Przepisy

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Prosta Sałatka z Bobem