| Dają | Czas Przygotowania | Czas Gotowania |
|---|---|---|
| 1 | 15 min | 5 min |
| 1. | Ugotować brokuły, pomidory pokroić w kostkę lub plasterki, jaja wbić do miski i rozmieszać. |
| 2. | Oliwy wlewamy jajka i dodajemy ugotowane (nieco rozdrobnione) brokuły i pokrojone pomidory. |
| 3. | Smażymy aż jajko się zetnie. Złożyć na pół. |
|
Jest 220 kalorii w 1 porcji Omlet z Brokułami i pomidorem.
Podział Kalorii: 54% tłusz, 13% węglo, 33% białk.
|
|
|
| Sortuj według Typ Posiłku |
|---|
