Kakaowy Biszkoptowy Omlet

Kakaowy Biszkoptowy Omlet

Oceń
5,0 
Doskonały na śniadanie i nie tylko.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 10 min 6 min

Składniki

Wskazówki

1. Oddzielamy białka od żółtek. Białka razem z cukrem ubijamy na sztywną pianę. Następnie delikatnie dodajemy żółtka, mąkę (2 łyżki) i kakao.
2. Omlet smażymy na bardzo dobrze rozgrzanej patelni, na małym ogniu, przez około trzy minuty z każdej strony. Podajemy z powidłami, dżemem albo z innymi ulubionymi dodatkami.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 218 kalorii w 1 porcji Kakaowy Biszkoptowy Omlet.
Podział Kalorii: 40% tłusz, 33% węglo, 26% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
912 kJ
11%
218 kcal
Tłuszcze
9,95g
14%
Tłuszcz Nasycony
3,263g
16%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,6g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,224g
Węglowodany
18,56g
7%
Cukier
3,95g
4%
Błonnik
4g
Białko
14,51g
29%
Sól
0,31g
5%
Cholesterol
372mg
Potas
211mg
11%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy