Gofry

Szybkie i łatwe śniadanie.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
12	15 min	30 min

Składniki

2 łyżeczki cukier

10 g cukier wanilinowy

250 ml mleko 2%

1 średnie jajko

2 łyżeczki proszek do pieczenia (siarczanu glinu i sodu, dwustronnego działania)

30 gram rzepakowy olej roślinny

1/2 łyżeczka soda oczyszczona

250 gram biała mąka pszenna (uniwersalna)

Wskazówki

1.	Wszystkie składniki wsyp/ walk do miski. Dobrze wymieszaj.
2.	Ciasto wlewamy do gorącej, lekko natłuszczonej gofrownicy.
3.	Gotuj na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 120 kalorii w 1 porcji Gofry.

Podział Kalorii: 26% tłusz, 63% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

503 kJ

120 kcal

Tłuszcze

3,48g

Tłuszcz Nasycony

0,574g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,63g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,876g

Węglowodany

18,66g

Cukier

2,61g

Błonnik

0,6g

Białko

3,3g

Sól

0,4g

Cholesterol

16mg

Potas

27mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Gofry