Chleb Orkiszowy Z Owsianką

Chleb Orkiszowy Z Owsianką

Oceń
4,0 
Proste, smaczne i niskokaloryczne.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
20 10 min 45 min

Składniki

Wskazówki

1. Mąkę, drożdże, sól i cukier wymieszać.
2. Dodaj letnią wodę i dokładnie wymieszaj łyżką, następnie przykryj do wyrośnięcia.
3. W międzyczasie wysmaruj formę masłem i posyp płatkami owsianymi. Zachowaj trochę płatków owsianych do posypania wierzchu chleba.
4. Gdy chleb wyrośnie, przełóż go do formy i posyp pozostałym owsem i nasionami według uznania. Zostawić do ponownego wyrośnięcia, aw międzyczasie rozgrzać piekarnik do 220°C z termoobiegiem.
5. Umieść chleb na środkowej półce na 25 minut. Po tym czasie zmniejszyć temperaturę do 180°C, wyłączyć wentylator (przewietrzyć przez chwilę piekarnik) i pozostawić na kolejne 20 minut.
6. Gorący chleb wyjąć z formy i ostudzić na kratce. Cieszyć się.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 97 kalorii w 1 porcji Chleb Orkiszowy Z Owsianką.
Podział Kalorii: 12% tłusz, 73% węglo, 15% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
406 kJ
5%
97 kcal
Tłuszcze
1,25g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,514g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,149g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,022g
Węglowodany
17,06g
7%
Cukier
1,2g
1%
Błonnik
2,4g
Białko
3,58g
7%
Sól
0,58g
10%
Cholesterol
2mg
Potas
0mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy