Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
20	20 min	1 godz

Składniki

100 gram zupa jarzynowa

120 gram pierś z kurczaka

1 1/4 filiżanka masło

1 szczypta czarny pieprz

Wskazówki

1.	Zagotuj wodę z masłem i kurczakiem.
2.	Umieść pozostałe składniki.
3.	Gotować pod przykryciem do miękkości.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 176 kalorii w 1 porcji Kapusniak.

Podział Kalorii: 74% tłusz, 16% węglo, 10% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

737 kJ

176 kcal

Tłuszcze

14,76g

21%

Tłuszcz Nasycony

8,346g

42%

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

4,387g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,892g

Węglowodany

7,23g

Cukier

2,3g

Błonnik

1,7g

Białko

4,72g

Sól

0,39g

Cholesterol

41mg

Potas

272mg

14%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch

Najnowsze Przepisy

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Bułeczki z Borówka Amerykańska

Słodka i kremowa pieczona przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Kapusniak