Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
2	15 min	15 min

Składniki

5 g cukier waniliowy

1 duże jajko

90 g mąka pszenna tortowa

1 kubek skyr jogurt typu islandzkiego naturalny

90 ml mleko 3,5%

1/2 łyżeczka proszek do pieczenia (siarczanu glinu i sodu, dwustronnego działania)

Wskazówki

1.	Białka oddziel i ubijaj na sztywną pianę.
2.	Resztę składników mieszamy razem.
3.	Dodajemy białka i delikatnie łączymy.
4.	Smażymy w gofrownicy około 3 minuty.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 283 kalorii w 1 porcji Gofry ze Skyrem.

Podział Kalorii: 15% tłusz, 58% węglo, 27% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1184 kJ

14%

283 kcal

Tłuszcze

4,74g

Tłuszcz Nasycony

1,99g

10%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,952g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,341g

Węglowodany

40,78g

16%

Cukier

6,1g

Błonnik

0,9g

Białko

18,98g

38%

Sól

0,46g

Cholesterol

106mg

Potas

34mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Gofry ze Skyrem