Składniki

Wskazówki

1.	Mleko doprowadź do wrzenia, wsyp płatki i gotuj aż zmiękną.
2.	Wrzuć rodzynki i przełóż do misek.
3.	Udekoruj resztą składników i według uznania.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 271 kalorii w 1 porcji Owsianka.

Podział Kalorii: 19% tłusz, 68% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1132 kJ

14%

270 kcal

Tłuszcze

5,95g

9%

Tłuszcz Nasycony

0,822g

4%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,603g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,292g

Węglowodany

48,52g

19%

Cukier

22g

24%

Błonnik

4,6g

Białko

9,48g

19%

Sól

0,26g

4%

Cholesterol

0mg

Potas

422mg

21%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski

Najnowsze Przepisy

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Owsianka