Łatwe do przygotowania śniadanie składające się z 4 składników.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
12	15 min	15 min

Składniki

58 g jajka

90 g jogurt naturalny kremowy

1 jabłko pieczone

60 gram biała mąka pszenna (uniwersalna)

Wskazówki

1.	Ubij wszystkie składniki w blenderze.
2.	Podgrzej patelnię zapobiegającą przywieraniu i wlej mieszankę, aby uformować kółka.
3.	Gotuj na małym ogniu, aż obie strony będą złote.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 44 kalorii w 1 porcji Placuszki Jogurtowo Jabłkowe.

Podział Kalorii: 16% tłusz, 71% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

183 kJ

44 kcal

Tłuszcze

0,77g

Tłuszcz Nasycony

0,296g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,005g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,028g

Węglowodany

7,86g

Cukier

3,57g

Błonnik

0,5g

Białko

1,49g

Sól

0,02g

Cholesterol

0mg

Potas

19mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Desery
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Placuszki Jogurtowo Jabłkowe