Składniki

1 g proszek do pieczenia

2 g cukier trzcinowy

100 g mąka puszysta tortowa

1 duże jajko

30 gram olej roślinny

125 ml mleko z 2% tłuszczu

1 szczypta sól

Wskazówki

1.	Wymieszaj mokre składniki.
2.	Dodaj suche składniki.
3.	Podgrzej lekko nasmarowaną gofrownicę. Wlej miksturę i gotuj na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 382 kalorii w 1 porcji Gofry.

Podział Kalorii: 46% tłusz, 43% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1598 kJ

19%

382 kcal

Tłuszcze

19,3g

28%

Tłuszcz Nasycony

3,628g

18%

Tłuszcz Jednonienasycony

6,377g

Tłuszcz Wielonienasycony

7,772g

Węglowodany

41,28g

16%

Cukier

4,6g

5%

Błonnik

1,6g

Białko

10,28g

21%

Sól

0,35g

6%

Cholesterol

111mg

Potas

130mg

7%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Gofry