Składniki

Wskazówki

1.	Białka ubijamy na sztywno.
2.	Dodajemy posiekaną szynkę ser i szczypiorek.
3.	Formujemy kulki na blaszce do pieczenia z wypełnieniem na środku na żółtko.
4.	Pieczemy 5-7 minut w 180 C.
5.	Dokładamy ma środek żółtko i pieczemy 2 minuty.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 125 kalorii w 1 porcji Koszyczki Jajeczne.

Podział Kalorii: 60% tłusz, 6% węglo, 34% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

523 kJ

6%

125 kcal

Tłuszcze

8,19g

12%

Tłuszcz Nasycony

2,992g

15%

Tłuszcz Jednonienasycony

2,321g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,785g

Węglowodany

1,77g

1%

Cukier

1,1g

1%

Błonnik

0,4g

Białko

10,45g

21%

Sól

0,64g

11%

Cholesterol

217mg

Potas

170mg

9%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch

Najnowsze Przepisy

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Koszyczki Jajeczne