FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Gofry Jaglane z Bananem

Oceń

5,0

Zdrowe śniadanie.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
2	20 min	5 min

Składniki

1 duże jajko

80 ml mleko z 2% tłuszczu

100 g kasza jaglana ugotowana

1 średni banan

1 łyżka stołowa rzepakowy olej roślinny

65 gram biała mąka pszenna (uniwersalna)

Wskazówki

1.	Widelcem zrobić papkę z banana.
2.	Wymieszać wszystkie składniki.
3.	Piec w gofrownicy 4-5 minut.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 340 kalorii w 1 porcji Gofry Jaglane z Bananem.

Podział Kalorii: 29% tłusz, 59% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1423 kJ

17%

340 kcal

Tłuszcze

11,22g

16%

Tłuszcz Nasycony

1,907g

10%

Tłuszcz Jednonienasycony

5,354g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,62g

Węglowodany

50,64g

19%

Cukier

9,58g

11%

Błonnik

3,8g

Białko

10g

20%

Sól

0,13g

Cholesterol

110mg

Potas

342mg

17%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Gofry Jaglane z Bananem