Spaghetti z Pistacjami w Sosie Porowym

Spaghetti z Pistacjami w Sosie Porowym

Oceń
3,0 
Spaghetti bez mięsa, ale z pysznym sosem.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
8 40 min 30 min

Składniki

Wskazówki

1. Warzywa, chilli kroimy i podsmażamy na patelni na oliwie.
2. Dodajemy czosnek i mascarpone i wino.
3. Dynię pieczemy w piecyku 20min następnie dodajemy do warzyw na patelni.
4. Dolewamy bulion i wszystko razem dusimy pod przykrywką.
5. Makaron gotujemy w osobnym garnku.
6. Na talerz nakładamy porcje makaronu, sosu razem z warzywami A na sam wierzch dodajemy pistacje.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 308 kalorii w 1 porcji Spaghetti z Pistacjami w Sosie Porowym.
Podział Kalorii: 41% tłusz, 47% węglo, 12% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1287 kJ
15%
308 kcal
Tłuszcze
13,99g
20%
Tłuszcz Nasycony
5,375g
27%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
3,796g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,895g
Węglowodany
35,99g
14%
Cukier
4,98g
6%
Błonnik
3,8g
Białko
8,89g
18%
Sól
0,03g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
512mg
26%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy