Placki Cukinia Marchewka

Placki Cukinia Marchewka

Oceń
5,0 
Pyszne i sycące.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
3 15 min 15 min

Składniki

Wskazówki

1. Cukinie zetrzyj na tarce na grubych oczkach razem z marchewką, poczekaj aż odejdzie woda i ją wylej.
2. Dodaj jajka i mąkę, zamieszaj razem.
3. Dodaj przyprawy (u mnie papryka słodka, ostra, do curry, pieprz zwykły i cytrynowy.
4. Smaż na małym ogniu do zarumienienia.
5. Ja dodałam sos czosnkowy (jogurt+czosnek) ale jest to totalnie opcjonalne.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 278 kalorii w 1 porcji Placki Cukinia Marchewka.
Podział Kalorii: 36% tłusz, 41% węglo, 23% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1162 kJ
14%
278 kcal
Tłuszcze
10,51g
15%
Tłuszcz Nasycony
2,233g
11%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,1g
Tłuszcz Wielonienasycony
1g
Węglowodany
26,57g
10%
Cukier
12,33g
14%
Błonnik
6,8g
Białko
15,17g
30%
Sól
0,42g
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy