Smaczne i zdrowe, jako dodatek surówka lub grillowane warzywa.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
4	40 min	10 min

Składniki

2 łyżeczki musztarda dijon

1 duże jajko

100 g śmietana 36%

1/4 łyżka stołowa masło

1/4 łyżeczka czarny pieprz

500 gram cielęcina

1/2 łyżka stołowa bazylia

3/4 łyżeczka sól

2 łyżki stołowe natka pietruszki

1 gram pieprz czerwony lub cayenne

Wskazówki

1.	Mięso zmielone, zioła świeże siekamy.
2.	Wszystkie składniki dobrze mieszamy, formujemy niewielkie, płaskie kotleciki.
3.	Smażymy na maśle, ok. 5 min z każdej strony.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 402 kalorii w 1 porcji Mielone Kotleciki Cielęce.

Podział Kalorii: 58% tłusz, 2% węglo, 40% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1680 kJ

20%

402 kcal

Tłuszcze

25,24g

36%

Tłuszcz Nasycony

11,666g

58%

Tłuszcz Jednonienasycony

6,195g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,233g

Węglowodany

1,72g

Cukier

1,04g

Błonnik

0,3g

Białko

39,54g

79%

Sól

2,50g

42%

Cholesterol

196mg

Potas

443mg

22%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne

Najnowsze Przepisy

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Mielone Kotleciki Cielęce