Gofry

Gofry

Oceń
5,0 
Niskocukrowe śniadanie lub przekąska dla całej rodziny.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
4 10 min 15 min

Składniki

Wskazówki

1. Wymieszaj mokre składniki.
2. Dodaj suche składniki. Mieszaj w blenderze, aż będzie gładka.
3. Heat a lightly greased waffle iron. Pour mixture and cook until golden brown.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 187 kalorii w 1 porcji Gofry.
Podział Kalorii: 61% tłusz, 15% węglo, 24% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
782 kJ
9%
187 kcal
Tłuszcze
13,29g
19%
Tłuszcz Nasycony
6,432g
32%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,92g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,117g
Węglowodany
7,61g
3%
Cukier
0,99g
1%
Błonnik
0,4g
Białko
11,91g
24%
Sól
0,4g
7%
Cholesterol
279mg
Potas
108mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy