FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Sałatka Brokułów

Oceń

5,0

Pyszne i pożywne danie sałatkowe.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
3	20 min	-

Składniki

100 gram plasterki szynki (zwykłe, około 11% tłuszczu)

240 gram brokuły

310 gram ogórek (obrany)

100 gram kalarepa

30 gram por

60 gram zielona sałata

Wskazówki

1.	Pokrój warzywa i wymieszaj w misce.
2.	Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę.
3.	Dodaj pożądane przyprawy i dressing.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 112 kalorii w 1 porcji Sałatka Brokułów.

Podział Kalorii: 26% tłusz, 43% węglo, 31% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

469 kJ

112 kcal

Tłuszcze

3,42g

Tłuszcz Nasycony

1,036g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,466g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,345g

Węglowodany

12,86g

Cukier

4,2g

Błonnik

4,9g

Białko

9,39g

19%

Sól

1,19g

20%

Cholesterol

19mg

Potas

662mg

33%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek

Najnowsze Przepisy

Bułeczki z Borówka Amerykańska

Słodka i kremowa pieczona przekąska.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sałatka Brokułów