Quiche

Quiche

Oceń
4,0 
Pikantne danie na weekendowy lunch lub kolację.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
20 20 min 50 min

Składniki

Wskazówki

1. Wymieszaj mąkę, zmiękczone masło i wodę. Ugniataj, aż powstanie ciasto.
2. Ubijać jajka. Dodaj pozostałe składniki.
3. Umieść ciasto w formie. Wlej mieszankę jajeczną.
4. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 45-50 minut.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 221 kalorii w 1 porcji Quiche.
Podział Kalorii: 60% tłusz, 29% węglo, 11% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
925 kJ
11%
221 kcal
Tłuszcze
14,63g
21%
Tłuszcz Nasycony
8,28g
41%
Tłuszcz Jednonienasycony
2,761g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,506g
Węglowodany
15,77g
6%
Cukier
1,86g
2%
Błonnik
1,6g
Białko
6,25g
13%
Sól
0,06g
1%
Cholesterol
74mg
Potas
25mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy